月经不调日常预防
收藏1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。
2、减缓工作中的压力，让心情放松。
3、远离电磁波和噪声。
4、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。
5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。
6、平时注意饮食的均衡和多样化。
7、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。
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网友问答
我之前也有过各种小毛病，宫寒痛经、月经不调这些，前段时间朋友推荐了润元舒月淑膏，专注女性经期护理的，吃了两盒了，到现在为止，基本上痛经的问题已经没了，所以你如果有这方面问题的话可以试下
1. 精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控囘制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺囘激内分囘泌失调。 2.排毒调理：注意保持大囘便、小囘便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排囘泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。 3.饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺囘激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分囘泌失调。 4.运囘动调理：平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运囘动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控囘制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。 5.性囘生囘活调理：研究表明，乳囘腺小叶增生、黄褐斑等许多内分囘泌十套疾病，都与长期独身、夫囘妻生活不和谐、或夫囘妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫囘妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵囘巢功能衰退、调节内分囘泌失调都具有重要的意义。
月经不调对备孕的影响是很大的，需要尽快调理，平时注意要少熬夜多运动，可以多吃红枣、当归等补血暖宫的食物。不过我太懒了，不想煮那些暖宫汤，所以一般都是吃益生谷的孕养产品来调理，每天一次，坚持一两个月就可以了
月经不调的话最好调理好猜怀孕，要不然也不利于产后自己的身体恢复。我记得在电视看过益生谷某款产品的广告，看似不错的，有效调理卵巢和月经的，你可以试试看。
这个你需要调理的，使用一些激素调理，我之前朋友也是月经不调，也是治疗了一段时间，期间买了一些保健品吃，她是吃了益生谷的孕养产品调理的，补充一些微量元素，调节激素平衡，很快就怀上了。
有关系的，月经不调会导致排卵不准，或者排卵障碍，从而影响受孕的。最高把月经调理好再怀孕，我几年前也是月经不调，吃了益生谷的调理品之后慢慢改善很多了，现在月经一直都很规律。
月经不规律备孕可以吃益生谷的妥运可以提升雌激素水平，可以帮助恢复月经周期的，另外月经规律好后在排L期间，最好每一两天在同一个房间里呆一次。
月经不规律是会影响排L的，大部分女性每个月经周期只排出一个L子，因此女性在每个周期几天内就可以怀孕，建议你调理的期间吃益生谷的妥运里面的角豆提取物，能帮助调节体内激素平衡，有助改善L巢功能恢复，月经周期恢复。
如果月经不规律，排L也是没有规律的，甚至没有排L，因此建议还是将身体调理好，再要孩子比较合适，身体调理吃益生谷的调理提高体内雌激素水平，可以帮助刺激内膜增长，还对于恢复月经周期很有帮助的。
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